Pelatihan triathlon adalah olahraga baru terbaik

Triathlon sudah ada sejak akhir 1970-an ketika sekelompok individu mengembangkan kompetisi ironman pertama di Hawaii. Mereka menggabungkan kompetisi renang sepanjang 2,4 mil dengan kompetisi sepeda 112 mil dan lomba maraton penuh 26,2 dalam satu balapan. Ini memulai gelombang balap triathlon yang terus menjadi olahraga baru yang paling populer.

Jika jarak di atas Anda adalah serangan jantung pendek, pahamilah bahwa ada beberapa jarak yang dapat Anda naiki triathlon. Ada perlombaan jarak mini-sprint di mana kurang dari 300 yard berenang, kurang dari 12 mil dengan sepeda, dan lari kurang dari 3 mil. Ada perlombaan lari jarak pendek yang berlari 300 – 750 meter dalam penyelaman, sepeda 12 – 17 mil dan penerbangan 3-5 mil. Kompetisi jarak Olimpiade atau Internasional mencakup 1500-1800 yard dalam penyelaman, 24-28 mil dengan sepeda dan biasanya lari 10K atau 6,2 mil.

Jika Anda sudah menguasai beberapa balapan penembak ini, Anda mungkin ingin mencoba setengah jarak ironman, yang 1,2 mil saat menyelam, 56 mil dengan sepeda, dan 13,1 mil dalam satu lintasan. Tentu saja, yang paling utama adalah menyelesaikan balapan jarak Ironman yang sebelumnya direkam.

Pelatihan untuk triatlon menyenangkan dan mengasyikkan. Anda hanya dapat memilih dengan rencana pelatihan yang Anda dapatkan dari internet atau Anda mungkin ingin bergabung dengan klub triathlon dan berlatih dengan kelompok. Pelatihan bisa menyenangkan jika Anda melihat diri Anda lebih kuat dan lebih berhasil. Anda dapat berlatih lari, bersepeda, dan berenang untuk mencoba dan menjadi lebih baik di setiap olahraga.

Balap multisport atau triatlon dapat menjadi tantangan saat Anda memulai balapan, menyelesaikan perlombaan dan kemudian tahu di mana Anda berdiri dan di mana Anda dapat meningkatkan selama pelatihan Anda. Pelatihan triathlon memungkinkan bagi individu untuk menjadi lebih sehat dan lebih dan lebih sulit saat Anda melakukan perjalanan melalui jarak yang berbeda.

Jangan khawatir tentang jargon ketika Anda mulai karena ada banyak blog dan informasi untuk membantu Anda lebih memahami cara mencapai tujuan triatlon Anda.

Pelatihan triathlon adalah olahraga yang paling cepat berkembang karena orang menjadi kecanduan dengan kemampuan untuk menantang diri mereka sendiri dan persahabatan dari komunitas triathlon. Setiap triatlon diberi tepuk tangan dan membantu mencapai finish.

Jangan takut untuk memulai pelatihan Anda hari ini jika Anda pergi untuk triathlon lari pertama Anda. Anda akan merasakan kegembiraan dan kegembiraan seperti itu ketika Anda menjadi lebih baik di setiap disiplin. Anda akan menjadi rakus dalam penelitian Anda dan gigih dalam pelatihan Anda. Jangan takut untuk memulai pelatihan untuk triatlon pertama Anda hari ini.



Source by Jeff Dowdy